1、蛋白质不可缺少，是 成长的助长剂。特别是富含赖氨酸和核酸的食物。动物性食物有奶类，蛋，肉，鱼，等，植物性滴，花生，豆类等！选择的时候，不仅要注意其质量，还要注意其质量！
2、钙 钙是构成骨骼的重要原料。学龄前小朋友：钙600毫克/天，小学生：800毫克/天，中学生：1200毫克/天。如果缺钙的话，业主宝宝得软骨病，小朋友会长不高。
3、给小朋友少吃糖。糖吃多了，不仅会影响食欲，还会消耗钙质的吸收。
4、早餐要吃好。一年之计在于春，一日之计在于晨，那么三餐中，早餐也是非常重要的，一定要让宝宝吃好，吃饱，促进胃动力 。
