怎样保护脊柱不变形

1、不要让脊柱受凉怎样保护脊柱不变形呢？需要保证脊柱不要受到风寒的袭击，特别是在冬季更应该做好脊柱的保暖措施。如果脊柱受凉了，就会引发一些疾病影响身体健康。

3、保持正确的姿势怎样保护脊柱不变形呢？平时生活中，要注意正确的站姿、坐姿只要保持正确的姿态，人体的脊柱才不会变形。平时不要老是弯腰驼背，不要长时间的躺着看电视玩手机。

5、不做低头族怎样保护脊柱不变形痒滕熘丬呢？现在的低头族越来越多，低头族的危害小编在前面的文章中已经介绍过，这里就不累述了，主要谈谈低头族会对颈椎坏的影响，影响颈椎变形，为了脊柱健康就不要再做低头族了。