1、一个大大拥抱。
当自己男友十分沮丧时，你应该给予他一个大大的拥抱。没什么比拥抱更能给予人温暖与力量的了。如果觉得说话已经不起作用了，那么就多采取点实际行动。
2、做顿好吃的。
有时间多学习一下厨艺，给自己的男友做出一桌子好吃的。这比点外卖要更有意义的多！陪伴男友一起小酌几杯，顿时能驱散心头的烦恼。
3、悉心陪伴在一起。
当一个人精神沮丧时，就特别需要人进行安慰。所以说，不妨请上几天假，专门来陪伴他。又或者拉着他一起去旅游，去外面换换环境，心情也会好许多。总比宅在家里好，那样只能越想越郁闷！
4、帮他理顺事情的脉络。
男女思考事情的方式、态度、角度不同，也许男友对待一件事非常犯愁，但你站在女性角度上帮他分析理顺一下，或许就能豁然开朗。
5、鼓励到点子上。
鼓励男友振作起来，最好先对男友这个人进行鼓励与肯定。对于他渴望别人认同的点，一定要不吝赞美之词，大加鼓励。告诉他，无论别人怎么想，你是我心中最好的。
6、力所能及帮助。
既然是男女朋友关系，当男友陷入苦恼时，自己当然不应该袖手旁观啊！而是应该力所能及地进行一些帮助。你如此呵护他，他一定会加倍疼爱你的。
