1、饮食要规律当孩子吃饭时，要一日三餐，在适当的时候吃饭，该吃饭的时候吃饭，避免在不该吃饭的时候吃饭，做到饮食规律的好习惯。
2、饭量适当当孩子吃饭的时候，不应让孩子吃的过多或者过少，最好是七分饱，过多会影响孩子的肠胃承受不了，过少会影响到孩子的下一次饭量增加。
3、不要乱吃孩子吃饭，不要让孩子乱吃，不让孩子吃零食、凉的垃圾食品，这些垃圾食品会影响到孩子的肠胃，有时会让孩子的肚子疼。
4、避免着凉避免孩子着凉，尤其是当孩子晚上睡觉时，不要让孩子的腹部受凉，腹部着凉会影响到孩子的肚子、肠胃。
5、吃饭时不要乱玩当孩子吃饭时，孩子通常会喜欢看电视，玩这玩那，看电视会分散孩子的注意力，有时会不小心咽不下去，吃饭时不要玩别的。
6、适当做运动孩子吃好饭时，经过一段时间，要让孩子锻炼一段时间，适当做一些运动，是有好处的，会消耗身体的能量和脂肪，有助于孩子的消化。
