1、首先，加强锻炼。无论学习有多么忙，每天都要抽出时间来锻炼身体，这样才会调高身体免疫力。
2、第二，不要熬夜。熬夜会使得人体免疫力下降，从而引发多种疾病。
3、第三，放松心情。如果人一直高度紧张的话免疫力也会下降的，所以放松心情也会有利于身体素质的提高。
4、第四，合理膳食均衡营养。吃五谷杂粮多补充蛋白质会满足身体对于各种营养的需求，也有利于提高身体素质。
5、第五，不滥用药。如果生病了不要一直想着用吃药的方法解决，如果问题不大的话可以依靠自身的免疫力战胜病毒。
6、第六，保持个人卫生。如果个人卫生做不好会滋生很多的细菌危害身体健康，所以要经常换洗衣物，开窗通风。
