1、怀孕的后期，我们的妈妈不仅需要补充热量，还要注意选择优秀的蛋白质比较有营养的食物补充，每天可以多吃多餐，但是不要一次性吃的太多。
2、蛋白质对我们的新妈妈来说，也是非常重要的，我们可以多吃鱼类，大豆里面的蛋白质可以降低胆固睛蛸崂塄醇，我们必须好好的控制自己蛋白质的摄入量减轻负担。
3、为了宝宝的牙齿骨骼很好地发育，我们的妈妈也要多吃海带，紫菜补充大量的钙还有铁。
4、我们也应该在怀孕期间减少吃的甜品，比如糖果，点心饮料等高脂肪的食品。
5、我们也要保持一个好的睡姿，怀孕期间应该避免平躺或者爬着睡觉，会影响到血液的循环。
6、同时，我们也应该保持了一个愉快，开心的心态，更好地迎接自己的宝宝的到来。
