为了孕育一个健康的宝宝，孕前的准备必不可少。宝宝能够健康的成长和发育，男女双方必须了解一些孕前的注意事项，知道如何备孕。渴望升级当爸妈的准爸准妈们，可以参考我的经验。
2、女性孕前检查主要项目介绍：（1）TORCH(脱畸全套)：包括弓形虫、风疹病毒、巨细胞病毒、单纯疱疹。（2）性激素六项：即促黄体生成素、促卵泡成熟激素、雌激素和泌乳艾绱书虻素、孕激素、雄激素等六项性激素。（3）妇科检查：外阴、阴道、宫颈等妇科常规，及白带常规、宫颈刮片（4）妇科B超检查：检查是否有子宫肌瘤、卵巢肿瘤、子宫内膜异位等妇科疾病（5）血常规（6）尿常规
3、男性孕前检查主要项目介绍：（1）精液：精液常规，检查精子密度和总数，精子的异形和活动度等。（2）泌尿系统（3）血常规（4）肝功
二、3个月前，补充叶酸、停服避孕药
1、计划怀孕的前3个月，每天要补充400微克叶酸。按医生推荐，男女都要补，一直服用到怀孕后3个月，可有效预防胎儿畸形缺陷。
三、记录排卵期
1、可以通过一些手机APP软件，记录经期、排卵期，计算出最佳受孕日期。也可以自己计算或通过测量体温预测排卵期。基础体温曲线图有助于预测排卵。通常在早晨起床前测定。基础体温在排卵日最低，排卵后升高0.3-0.6℃。
2、加强锻炼：尽量选择舒缓、轻松的运动方式，可以散步、练瑜伽，不提倡剧烈运动，比如打羽毛球、游泳。运动要循序渐进，坚持不懈，以增强体质。同样的男生在孕前加强体育锻炼，还可增强精子和卵子的活力，促使健康孕育。
4、远离有害物质：笔记本电脑和手机等电子产品发出的电磁场可能降低卵子或者精子的质量，从而诱发不孕不育症，尽量远离，如果实在工辑湃形傥作需要，可以穿着专门的防辐射服。宠物如猫、狗等动物可能携带危害胎儿健康的病原体如弓形体等，可致胎儿多种畸形，所以要与猫狗隔离。
