祛湿健体早餐

1、取茯苓适量。

2、山药适量。

3、薏米适量。

4、用的时候取2小勺。

5、用开水冲。

6、充分搅拌。到没有嘎达为止。

7、早餐的时候，冲一碗。加适量蜂蜜。就行了。