1、首先打开win7系统控制面板，点击【开始】--【控制面板】
2、在【控制面板】界面，点击【外观和个性化】
3、弹出外观和个性化窗口，点击右边栏的【个性化】
4、弹出个性化窗口，在窗口右下角的位置点击【屏幕保护程序】
5、弹出屏幕保护程序窗口，点击【更改电源设置】
6、弹出电源选项窗口，在【选择电源计划栏】下面选择【平衡】，点击【更改计划】
7、弹出编辑计划设置窗口，在窗口下面【使计算机进入睡眠状态】，点击下拉箭头选择一个时间，然后点击保存修改就可以了。
8、编辑计划设置窗口还有一个【更改高级电源设置】的选项，我们可以从这里设置睡眠模式的多种选项。如果需要设置优化更多，可以点击这个小加号进入具体的设置。
9、睡眠设置，在这里一共有四个具体自定义的选项，分别是【在此时间后睡眠】、【允许混合睡眠】、【在此时间后休眠】、【允许使用唤醒定时器】。
【在此时间后睡眠】即要电脑在不使用多少时间后开始自动进入睡眠状态；
【允许混合睡眠】即系统在睡眠的时候，突然断电，如果没有开允许混合睡眠，内存中所保存的信息就会丢失，造成无法保存相关资料，而如果打开允许混合睡眠，则可以避免这种情况，即使断电，开机时也一样可以恢复到之前的状态；
【在此时间后休眠】即电脑在不使用多少时间后开始自动进入休眠眠状态；
【允许使用唤醒定时器】即允许将计算机在定时从睡眠状态唤醒。
