如何发泄自己的压力

1、找一个地方大声的喊叫。在那里你无需隐藏自己。

2、找一首积极向上的励志类的歌大声唱出来吧。

3、向朋友，闺蜜，亲人倾诉一场，寻求安慰。

4、找一个没人的地方，大哭一场。

5、放平心态，淡泊世俗。事物皆有两面性只需一切平常心。

6、对着镜子大声说（想着自己最美/最帅）：“我是最棒的！”

7、运动可以消耗你多余能量同时也能消灭你的负面情感。

8、在身有一定条件下可以去挑战一些极限运动（蹦极，攀岩……）。