1、将鸡胸肉切成丁，放入器皿中加入盐、白糖、料酒、生抽拌匀入味；
2、蒜洗净切成末；
3、西兰花洗净撕成小朵；
4、西兰花用开水焯过捞出，沥干水分待用；
5、坐锅点火放油，油至三成热时加入适量精盐炒一下，待油热七成热时倒入鸡丁、蒜末，炒出蒜香；
6、放入西兰花、白糖、鸡精翻炒均匀，淋入香油即可出锅
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时间：2026-02-12 01:36:49
1、将鸡胸肉切成丁，放入器皿中加入盐、白糖、料酒、生抽拌匀入味；
2、蒜洗净切成末；
3、西兰花洗净撕成小朵；
4、西兰花用开水焯过捞出，沥干水分待用；
5、坐锅点火放油，油至三成热时加入适量精盐炒一下，待油热七成热时倒入鸡丁、蒜末，炒出蒜香；
6、放入西兰花、白糖、鸡精翻炒均匀，淋入香油即可出锅