Quiet冥想中怎么播放对压力和焦虑的正念

1、打开Quiet冥想软件，点击下方的【探索】。

2、在打开的探索页面，选择上方的【白噪音】。

3、在打开的列表中，点击其中的【对压力和焦虑的正念】，即可进行播放。