1、葛根
葛根是中国的传统药物，药用价值超乎想象。葛根内含大豆甙、大豆黄酮成分，对肝细胞有保护作用，能提高肝细胞的再生能力
2、恢复正常肝脏机能，强化肝胆细胞自身免疫功能，抵抗病毒入侵，所以有条件的每天多吃点葛根或者而是利用葛根熬煮成汁水服用，都有很好的效果。
3、枸杞
含有的多糖对于肝损伤有一定的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，多吃对肝脏排毒；
4、荞麦
传统的食疗方法是通过熬煮成汁或者是泡水饮用，因为有效成分很难真正完全发挥出来，所以食疗是需要长期坚持的
5、不然效果不明显。另一种食疗方式也推荐选择它们的发酵物，通过食物发酵工艺，有效成分经过提纯能提高人体吸收率
6、像仰甘葛根菌液，食材的活性成分更高效，辅助调理和养护肝脏的效果更好，食疗搭配比单吃几个月的食物的辅助调理的效果还要好，可上网了解。
