1、*木耳――具有良好的抗癌功效,并具有清除铅毒的功能,经常食用,可有效地清除体内的铅毒及其它有害物质。
*酸奶――可刺激肠蠕动减少铅吸收,并增加排泄。
*水果――猕猴桃.枣.柑等所含的果胶物质.可使肠道中的铅沉淀.从而减少机体对铅的吸收.
*蔬菜――油菜.卷心菜.苦瓜等蔬菜中的维生素C与铅结合.会生成难溶于水且无毒的盐类.随粪便排出体外.一般情况下植物性食物的铅含量高于动物性的.且以根茎类的含铅量最高。
*虾皮――每500克虾皮的含钙量高达250克,而钙有助于铅的排泄。
*牛奶――所含的蛋白质成分能与体内的铅结合成一种可溶性的化合。
*豆制品――含有大量的质地优良的蛋白质成分,可起到与牛奶相同的排铅作用。
秋季排毒榜十四样食物能够化毒为安(三联阅读配图)
*海带――具有解毒排铅功效.可促进体内铅的排泄.
*茶叶――含有鞣酸等物质,能与体内的铅结合成可溶性物质,并随尿液排出体外。
*胡萝卜――含有大量的果胶,可减轻铅在体内的毒性,减少铅的吸收。
*大蒜――具有化解铅毒的作用,能减轻铅对人体对铅危害。
