右肩膀疼痛怎么治疗

1、肩部按摩，适度按压，适度拍打。

2、力度不要太大，每次30分钟左右。

3、按压穴位，肩膀的穴位主要在肩膀的正上方。

4、用手按压会有微微的疼痛感。

5、有促进血液循环，缓解肩部酸软的症状，按压后不会有明显好转。

6、一般四个小时会有舒服的感觉。

7、每天进行适量的肩部活动，

8、也可以扭转头部，带动肩部运动。

9、顺时针、逆时针各进行十几次。

10、可以怂动肩部，来回进行数次。