怎么挑选一个好枕头

1、睡一觉起来头晕脑胀，脖子肩膀酸痛僵硬，很可能是夜夜伴你入睡的枕头出了问题！

2、枕头该怎么选？选贵的？选高科技的？没必要。满足了以下的这些要求，才能称得上是一个好枕头：

3、①按压枕头后，有一个竖起的拳头高度；

4、②枕上去后，支撑脖子的地方，比你的后脑勺高上3、4厘米；

5、③理想的枕头相撞是中间低、周边高，或者前高后低，这样能维持颈椎的正常生理曲线，放松、调养颈椎。