养生食补豌豆玉米炒饭的做法

1、食材准备：玉米、豌豆、银鱼、棍辞言芦笋、核桃油、小葱、米饭

2、芦笋洗净，玉米、豌豆、银鱼洗净后切碎

3、锅里加水，煮开后将芦笋放进去，中火煮两分钟转小火再煮两分钟后闷一会儿，把芦笋煮熟捞起。

4、锅里放核桃油，将豌豆和玉米倒入锅内小火炒。待炒出香味，再放清水盖上锅盖煮2分钟左右至豌豆和玉米熟。

5、锅内水还没煮干的情况下，将米饭摸诸和银鱼倒进去，再一起翻糟篇炒。

6、翻炒均匀后可撒一丢丢小葱提香，盛出，摆上芦笋。香喷喷的豌豆玉米炒饭做好啦。

7、做好了开始养生之旅吧