1、得了高血压是可以停药的。这里所说的停药，一定是在医生的指导下，当你的指标全部正常，身体也没有并发症了，是可以停药的。但是并不是高血压被治到指标正常后马上停药，而是好了后再用一段时间药保持下后再停，这才是科学的，一般专业的医生都懂的。
2、要保持轻松愉快的心情，高血压的人有必要避免情绪波动，因为情绪过于激动大会让肾上腺素增加，导致血管收缩，心输出量增多外围阻力加大，从而使血压升高。
3、调理方面少吃高热量食品，因为高热量食品容易使身体发胖，一旦发胖血脂就可能会高，自然就会降低血管空间，一个会使血管收缩，从而导致血压升高。因此，尽量做到每天的食盐量要少于4~6g，食物中的盐分过高了，也会使血压增高。
4、平时上一些权威网站多看看权威文献，平时多吃新鲜的瓜果蔬菜，保持身体所需的营养元素，促进身体新陈代谢。
5、生命在于运动，每天适当地运动，不仅可以提高自己的精神面貌，更加能增强自己的免疫力，让身体变得更健康。
6、一个好的睡眠时间和睡眠质量更是少不了。一个人的睡眠好，精神状态自然就会好，当身体得到良好的休息后，更容易促进自己身体的新陈代谢，只有养成良好的生活习惯，降低高血压，才能使自己更加健康。
