1、一是绿茶。绿茶中含有儿茶素,儿茶素能杀死引发口臭的细菌。不但喝茶可以缓解该症状,我们就是咀嚼该物质也可以缓解的.
2、二是香草植物。最著名的就是田七了,这个就是最著名的例子.这些物质中通常含有杀菌成分,比如甘槎槟跖吩菊、薄荷等,可以杀灭口腔细菌，预防口臭。泡香草茶喝不仅可以护理口腔，其芳香味道亦能除臭.
3、三是蔬菜。蔬菜汁中最重要的是叶绿素具有杀菌除臭的功效。黄绿色蔬菜的叶绿素含量尤其丰富，可以榨新鲜蔬菜汁或吃沙拉，这样就会保证完整的叶绿素分子在里边,不会导致叶绿素流失.
4、四是酸味水果。酸味食物中的柠檬酸有杀菌和促进唾液分泌的作用。为什么我们有的时候要泡橘子皮喝呢.就是这个道理的.
5、五是经常刷牙.早晚的这个是必须的.甚至有的时候你还可以在吃完重口味的东西的时候你也需要刷牙的.
6、六是平时注意个人的饮食卫生,象什么蒜之类的东西就不要多吃了.
