1、保证充足的睡眠适度的活动和有规律的排便。合理的生活制度可以诱导、调动、保护和促进食欲。
3、注意烹饪方法烹调后，食物的结构发生了变化，变得易于消化和吸收。但烹饪食物必须适合儿童的年龄特点。
5、适当控制零食只是一顿饭。儿童餐包括早餐、中餐、下午小吃和晚餐。只有当三餐形成规律时，消化系统才能努力而容易地工作。不让孩子吃零食是不现实的。关键是不能吃太多零食，不能排斥或代替正餐。
7、控制冷饮和糖果孩子们喜欢吃冷饮和糖果，但这两种食物会影响食欲。中医认为，冷饮会损伤脾胃，而西医认为，冷饮会降低消化道功能，影响消化液的分泌。太多的糖也会妨碍你的胃。
