1、铁皮石斛鲜条最推荐的食用方法是榨汁。 将10克左右的鲜条洗净切细，加200ml纯净水用榨汁机将铁皮石斛鲜条榨汁，温度控制在40～80度左右。可加蜂蜜食用。 铁皮石斛鲜食之益处在于汲取自然之精华，获取食物之本源。铁皮石斛鲜食可摄入大量的植物纤维、石斛多糖，吸附体内的垃圾与毒素，并帮助排出体外，还可从植物中获得更多的鲜活叶绿素、净化血液、再生细胞、加速伤口复原、抑制变异细胞的发生，促进新陈代谢和血液循环
2、铁皮石斛泡水喝
3、推荐食用方法是铁皮石斛泡酒，使用高度白酒，白酒会慢慢变成金黄色液体，三个月以后可以服用
