如何判断自己是不是圆肩驼背

1、圆肩驼背在外型上最直观的表现就是头十分向前，脖子弯曲度特别打，两侧肩膀向内弯曲，后背会驼起来。可以从以上的现象里最直观的判断自己是不是圆肩驼背。

3、站立拉套索的时候，如果您拉的过程中出现耸肩现象，那么你已经出现圆肩驼背。

5、站立拉套索的时候，如果您拉的过程中出现头往前倾的现象，那么你已经出现圆肩驼背。