1、不管是你的工作还是学习或则交际，压力一大，什么烦恼都揣上头来，心完全静不下来，那么你就需要解放你的压力烦躁，把所有的坏心情都通通丢掉
2、问一句自己，是不是，很久没有出去好好放松了，可以跟你的朋友，恋人，来一场说走就走的旅游，工作，学习，都可以先放下一段时间
3、如果你很紧张，无法松懈，时刻紧绷着，那你是太久没有玩一些刺激的事了，你需要去游乐园，放肆的疯玩，把一切压力都放开
4、还可以做些不动脑只动手的事，让手动起来，种种花草啊，做些烘焙啊，编织啊等等，你在做的同时注意力就会散开，就不会集中在脑子上了
5、多交交朋友，跟朋友倾述，朋友是最了解你的人，也许你的问题她能帮助你呢，多讲讲话，倾听她对你的建议，有什么烦恼通通都说出来吧
6、把你的压力给发泄出来，压力总憋着不好，把所有的烦躁用手打出去，这样心情会舒畅很多，这个小编试过，真的有效
