运动处方中是如何控制运动强度的

1、运动时间，通过运动的时间长度，把控运动的强度，时间越长，强度越大

2、运动的频率，每次运动的频率越快，运动的强度越大，频率越慢强度越小

3、运动的类型，不同的运动类型，运动强度不同，运动处方中要根据患者的情况作出不同运动方式的选择

4、运动的次数，每周运动多少次，每次运动多长时间，不同的次数对于长期的运动处方来说所达到的运动强度不同

5、运动的组数，组数不同，运动强度也不同，强度越大，组数越多