来月经前有哪些征兆

1、一，月经前一周乳房胀痛。这是因为性激素下降导致乳房刺痛甚至胀痛。

2、二，小肚子疼下坠，疼痛。这个时候就不要吃寒性食物和重口味食物。

3、三，情绪不好。莫名烦躁，因为小事不开心。所以要学会调节。

4、四，腰酸背痛。所以要注意适当地休息，也减少不适。

5、五，月经前白带增多，甚至湿透内裤，颜色气味正常。这是因为雌激素分泌多的缘故，属正常反应。

6、六，体重增加。来月经期身体会出现少量浮肿，所以会出现体重增加。

7、七，来月经的前一天月经变成粉色，说明就来月经了。以后逐渐月经加深。