如何护理肠道

1、经常喝富含益生菌的酸奶，对胃病元凶起到抑制作用；

2、三餐多吃绿叶蔬菜、鸡蛋、豆类、一袋牛奶，两餐间吃一个水果；少吃内脏、油炸食品，做到定时定量的用餐；

3、预防肠病小心用药，很多药物对肠道有刺激作用，听医嘱用药；

4、入厕排便需集中精力；