如何减轻午睡被吵醒的头疼感

1、首先被吵醒后应先穿好衣服，再把床上被子收拾好，这样可以使你注意力转移到穿衣服上从而减轻疼痛。

2、其次用脸盆盛满清水，把面部浸泡在清水中，反复两到三次，清水中的温度低于面部温度可使面部毛细血管收缩，减少面部及头部的血流量，从而减缓疼痛感。

3、最后用毛巾擦干面部，做深呼吸五到六次，使新鲜空气充满肺部，是大脑的血液中含氧量增高，来使神经细胞的兴奋递质尽快回复正常水平。

4、感谢大家的浏览，小编使用的方法感觉很有效，希望小编的这种方法可以帮助到大家！