1、首先，小孩爱吃零食是通病，我们不能让孩子不吃零食，只能说少吃零食，不吃垃圾食品，这就需要我们家长做到少给孩子买零食的零花钱，让零花钱多用在正常生活上面。
2、其次，我们需要改变孩子的饮食规律，为孩子制作好营养的每日三餐，既好吃，又营养的美食，比如水果沙拉等营养又美味的食物，让孩子的饮食规律在家长的控制下得到改善。
3、第三：家长应该从小就培养孩子的饮食选择，多给孩子教育乱吃东西会造成什么后果，比如多找些案例来向孩子说明爱吃零食不利于身体成长，给孩子一定得警示作用。
4、第四：孩子如果乱吃零食吃坏了肚子，导致已经对饭菜没有胃口，家长就应该适当给孩子吃一点儿童健胃消食片，或者去医院就诊来修复孩子的肠胃。
5、最后就是一定要时刻监督自己的孩子有没有乱吃零食，家长的监督力度决定了孩子是否偷吃零食，垃圾食品绝对不能让孩子碰。
6、总结：孩子爱吃零食不爱吃饭，想要让孩子改变就需要家长做出努力来监督和改善孩子的饮食，可轻视不得。
