男人简单的运动保持身材

1、早上起床时抽出一点时间，做一会俯卧撑，很好的锻炼臂力和腹部肌肉。

2、高抬腿，一个很简单的习惯，让自己的腿瘦下来。

3、压腿，和下蹲差不多的效果，都可以很好的试一下。

4、仰卧一座，让肚子上的肉很好的减下去，坚持到底。

5、引体向上，锻炼上身肌肉，让身材看上去更加好看。