1、首先多和家人沟通，家是心灵的港湾，真正阳光的人不是对如何外向，而是擅于与家人沟通，爱护家。
2、每天锻炼必不可少，因为阳光是炽热的，我们希望阳光就要就能量，去释放吧，每天奔跑，每天打篮球，都会惜投赃霞磨练我们的心智。
3、多笑，只有你笑的时候，才能露出心底的真诚，才展现你的光芒。
4、多忍耐，如果做什么都急不可耐，你不会变成阳光，二会变成炸弹，砰~
5、不要有网瘾，网络似毒品，不过却比毒品好戒多了，我们只要在现实生活有所寄托，就会忘记那些虚无缥缈的东西。
6、尝试旅行，眼睛多看看外界的美好，慢慢的，心自然就宽了，人也自然阳光了。
