睡前吃什么不长胖

1、酸奶：酸奶是个不错的选择，对于肠道的吸收及笑话功能都具有很好的效果，是减肥者的最爱，夜间喝酸奶还有助于睡眠，所以多喝酸奶益处多多哦！

2、海苔：海苔的热量很低，而且他的口味也深受人们的喜爱，是一种绿色健康的营养食品，夜晚食用不会增加重量。

3、紫菜：睡前如果饿的话，不妨来碗紫菜花鸡蛋汤，这种阴阳又美味的视频不能错过哟

4、黄瓜：如果实在是控制不住的话，也要提醒自己吃像黄瓜这样超低卡路里的食物，不要选择油炸食物再吃了。