1、我知道江西的体考是在4月份，其实四月份是个多雨的季节，这个时候我们一定要适应这个天气。这样我们考试的时候就不会太慌。所以平常的训练我们一定要适应各种天气。
1、运动量适度：
体考前一周左右我们训练主要以慢跑为主，千万不可胡乱训练，等下把自己弄伤了那就不太好。这个时候训练要把负荷减下来。
2、多进行球类练习：
体考中一般来说有球类的考试，江西的话是篮球和足球。这个时候我们一定要把球类练习好，因为这个东西不可控的因素太多，我们要把自己的这方面技能练习扎实来。
3、注意腿部肌肉的放松：
越是到了紧要关头，越是有些人不注意运动后的放松，导致肌肉吃不消。到了最后关头，每天训练完了一定要进行放松。
4、体考前心态要好：
不要听说别人这个没有发挥好就认为自己也有可能发挥不好，我们心里面一定要给自己打气，相信自己。
5、喝点葡萄糖：
在体考前两三个小时，为了补充能量，我们可以喝点葡萄糖。这样的话，可以迅速补充我们身体的能量。
