茶饮有哪些好处

1、喝茶有助于减小患糖尿病的风险，一天和一杯茶，可以减少患糖尿病风险达33%。

2、喝茶还可以预防老年痴呆，茶能延缓大脑退化，有助于维持大脑血管健康，改善老年人的记忆能力。

3、喝茶有抗焦虑的作用。现代生活节奏加快，压力大人常焦虑，茶叶中的茶氨酸可以镇静松弛神经，所以对抗焦虑有很大作用。

4、茶还能提高免疫力，连续2周每天喝茶，体内抗病毒干扰素比没喝茶的人高10倍，所以喝茶有助于提高免疫力。

5、喝茶对肥胖者减肥有很大帮助，茶叶可以刮肠减脂，清除体内垃圾，所以我们可以通过饮茶来控制体重的。