1、雪梨：每天吃雪梨，可以达到迅速减肥的理想效果。水梨中含有丰富的纤维素和多种维生素，吃一个清脆而汁水丰富的水梨，不仅可以增加人们的饱腹感。由于一个水梨含有的热量仅是50卡路里，减肥非常有效哦！
3、菠萝：菠萝吃多了会上火，对身体反而有害。要适当的吃一些才有减肥的功效，菠萝中含有一种独特的物质，就是蛋白分解酵素，可以帮助消化并且促进脂肪燃烧哦。
5、苹果：苹果是水果之王。苹果的营养价值同样非常之高。以至于才有了那句一日一苹果，可以让你远离医生。1个不大不小的苹果只含60～100千卡热量，不含脂肪也不含钠，对于正在减肥中的人群来说，是再好也没有的食物了。
7、最后小编提醒大家，千万不要把水果当正餐吃。每天只吃一盘水果沙拉，这对身体是不好的。虽然可以减肥，营养物质跟不上也是不可以的哦！
