1、有利于创造力的发挥
当人处于积极情绪时，心情愉悦，大脑里的烦心事少了，占据的思考空间少了，这样就可以有更多的功能区用来进行创新工作，比如积极情绪状态下参加考试，可以有助于考试的超常发挥
2、有利于行为的改变
当人处于积极情绪状态下时，待人接物都有更多的心思，从而会导致行为往好的方向改变，比如心情好的时候，见到人都会有礼貌的打招呼
3、有利于抗击疾病
一个医生讲两位病人的病历弄反，导致有病的病人误以为没病，每天都活得开开心心的；另一个原本没病的病人则每天忧心忡忡。最后等到两人再次复诊时，有病的人病好了，没病的人却病了。虽然这是一个小故事，但是告诉大家的是积极情绪有助于病情好转，“小丑进程，胜过一打医生”
1、习得性无助
消极的情绪导致人的动力下降，产生自卑和无助感，当多次的尝试失败后，就不敢再次轻易尝试，害怕自己失败，即使到最后自己有能力可以成功也不会迈出步伐
2、踢猫效应
消极情绪还会像踢猫效应那样，从自己传染到下一个人，下一个人再传染到下一个，就这样传着传着，可能最后还会祸害到自己
3、影响身体健康
积极情绪有利于健康，但消极情绪会影响人的身体健康，这是因为在产生消极情绪时，人体也会产生一些激素，而这些激素会促进分泌一些不利的物质，影响人的新陈代谢和血液流通，毒素也会随着消极情绪的存在而累积
4、影响人际交往
消极情绪不仅影响自己，也会影响到别人，因为情绪具有传染性，所以当消极情绪一直存在时，就会影响到正常的人际交往，因为这样不仅会自私的将消极情绪添加到他人身上，也会让他人改变对你的看法，并且也占用了他人的时间
