1、选用透气的鞋侵茄垫,比如丝瓜络鞋垫等等,并经常更换.只有鞋垫透气了,脚的“呼吸”才会通畅,脚底出汗症状会慢慢减轻，如脚汗引起脚臭问题，可外用益可肌抑菌喷剂进行调理。
2、如果脚出汗多,除了选择透气的鞋垫外,选择合适的鞋子也很重要.尽量避免穿运动鞋、旅游鞋、厚皮鞋等不透气的鞋子,而且鞋子要合脚,不能太紧了.最好选择网状的布鞋或凉鞋之类的,只要脚底充分透气了,脚汗会慢慢消退。
3、选择合适的袜子,并要经常清洗更换.脚底易出汗的人最科爷好穿纯棉的、透气好的袜改糟速子,这种袜子吸汗性强,穿着也舒服.注意每天要及时更换清洗袜子,还要在太阳下暴晒杀菌.穿的袜子不能太紧,宽松一些比较好。
4、脚底容易出汗的人,一定要少吃或不吃容易生汗的食物,如辣椒、大蒜、大葱、洋葱之类的.这些吃多了会加重脚底出汗的,因此在治疗期间要少吃这些东西。
5、经常擦拭脚底.如果脚底实在出汗很多,可以准备一块方巾专门擦脚底.尽量保持脚底干燥。
