1、1.观舌苔
正常婴儿的舌头是淡红色的，有一层薄薄的白霜。但小宝宝积食后，舌苔就发生变化。
①轻度积食表现：舌头中间部位产生舌苔，且舌苔变厚分布不均匀；
②中度积食表现：舌苔明显变厚，显示宝宝已经有较严重的积食了。一般会伴随宝宝开始不爱吃饭、大便开始困难、有口气等症状；
③重度积食：舌苔已变厚且变黄，是重度积食化热的表现。这时候一定要注意调理，不然容易因为内热引起外感，而且容易便秘、口臭、不爱吃饭、睡觉翻身，磨牙，积食斑等。
2、看手足
一般积食的宝宝，手脚心都会发热，且指纹青紫。
三岁以下小宝宝判断积食的方法可以用指纹青紫来判断，指纹指的是在虎口到手指的位置。
正常情况下是红色，很细的一条线。一旦积食，就会变青；如果积食化热，这条线会变紫。
3、摸腹部
一般积食的宝宝，肚子都是鼓鼓囔囔的。
如果家长不确定小宝宝的肚子鼓不鼓，可以用你的一只手放在孩子的肚子上，另一只手敲刚放的那只手的手指上，然后听声音，如果积食的宝宝，您能听见气体在肚子里的声音。
4、察大便
有的宝宝积食后会表现的是便秘，排便干，好几天不排便，排便困难；也有的宝宝会拉肚子。
但是无论是大便干还是大便稀，都有一个共同点：大便气味大，有一种伤食的味道。而且积食的宝宝排气多，排气的味道也比较大。
5、生活作息
积食后的宝宝，易出现食欲不振，哭闹不爱吃饭，睡眠不安，精神烦躁，满床翻腾的现象。
还有些宝宝积食表现为趴着睡觉、半夜起来哭闹、夜里磨牙或者夜里说梦话等。
