1、母乳喂养，宝妈应该注意饮食的结构和层次。宝妈吃的食物直接影响宝宝营养的吸收，宝妈饮食应该清淡为主，少食多餐，多喝汤水，切忌辛辣刺激食物以及任何对宝宝发育有影响的药物。
2、母乳喂养，宝妈切忌过度喂养，要根据宝宝吃奶的间隔和母乳量，调整宝宝每次吃奶的时间，尽量做到按需喂养，不要宝宝一哭就喂，先判断宝宝是不是拉了，尿了。尤其是宝宝出现胀气，腹痛，水样便或便便中有泡沫的时候，一定要考虑到过度喂养的情况。
3、母乳喂养，宝妈一定要保持心情舒畅，避免因为心情不好出现回奶的情况。每次喂完宝宝，一定要排空乳房，不仅能多产奶，也能避免因为乳汁堵塞乳腺，引起乳腺炎。
