1、 先给腿部需要减肉的部位均匀涂抹瘦身精油，然后用两手捏小腿肚，由下向上的按摩，每条腿3-5分钟即可。
2、 像拧毛巾那样，在小腿肚来回拧。
3、 双手握住脚踝，由下至上的按捏腿骨与腿肚。
4、 用手指抓膝盖周围的“窝窝”。
1、 根据使用部位的具体比例构成不同，其效果体现也会不同。
2、 对于肌肉强度较大的情况（肌肉发达粗壮），7-30天持续软化（排酸期），30-90天可减围度区间为2-5公分 。
3、 对于皮下脂肪肥厚的情况，即肥肉较多的情况，效果体现则会快一些，通常7-15天即可有明显可测围度变化，45天内可减围度区间为2-6公分。
