1、首先就是在饮食方面要多注意一些深色食物少食用，特别是碳酸饮料这些糖分较高的，少喝也会对牙齿好一些，不会过度的伤害到牙齿。
2、再就是在刷牙的时候使用小苏打来清理牙齿，这样美白的效果会有显见，保持口腔干净卫生，这样才能防止牙齿变黄。
3、其次就是掌握正确的刷牙方式，很多人就是左右刷刷茧盯璜阝就草草了事，然而不知道起码得刷两三分钟左右，牙齿的三个面都要刷到，这样才能保持了牙齿的干净，美白也就很快了。
4、再就是使用白醋含在嘴里漱口，并不是要吞下去，漱口几分钟吐出来，不过不可长时间如此使用，最好隔上几周做一次即可。
5、然后就是保持早晚刷牙的习惯，在刷牙过后就不吃东西了，这样才能保证其美白效果，不过在选择牙膏方面买有助于美白效果即可。
6、以上就是小编所介绍的牙齿美白的方法，这也不是很快成功的，然而也是需要一步步实现美白的，毕竟牙齿变黄也不是一两天的事，也是很长时间累积的，所以改掉不良习惯。
