长辈患有骨质疏松怎么办

1、让长辈快步行走，一天三次，一次10 分钟。负重锻炼，如步行，跑步等运动有助于维持骨骼的强健。

2、吸烟会对骨细胞造成影响，尤其是30岁以下，因为他们的骨骼仍在生长，不能再吸了。

3、人的体重最起码应保证日常生活的正常运动。而体重越重，跌倒时，骨骼承受的冲力就强，平时多吃点不能太瘦。

4、老年人，女性，体重不足或不常运动的人，或以前发生过骨折，吸烟，过度饮酒，服用类固醇治疗类风湿性关节炎等疾病，那么患病风险就会增加。