痰湿体质，如何养生

1、多晒太阳，阳光可以驱散湿气，振奋阳气，湿气重的多泡泡热水澡，泡到浑身发红，毛孔张开最好，

2、多泡泡热水澡

泡到浑身发红，毛孔张开最好

3、健脾胃，除痰湿

可以多吃一些健脾胃的药材，这样可以祛除身体的痰湿之气，如党参、陈皮、白术

4、艾灸中脘穴

灸到皮肤发红为止

5、艾灸水分穴

灸到皮肤发红为止

6、艾灸关元穴

灸到皮肤发红为止