如何培养宝宝良好的睡眠好习惯？

1、给宝宝调整一个好的生物钟。除了定时定量给宝宝吃奶，还要勤换尿布，到睡觉的时候就引导宝宝睡觉。

2、尽量保持安静的环境。宝宝在安静的环境中更容易入睡，太吵的环境不能使宝宝深度入睡，宝宝没休息好，容易哭闹。

3、晚上睡觉前不要让宝宝做剧烈的运动，还者其它方式逗宝宝，宝宝闪奋自然就很难入睡。