头发掉的厉害，怎么办

1、洗头的时候加一点醋，少量即可，不宜过多，醋可以调节PH至弱酸性，有美化头发的功效。

2、更换洗发水。

3、食用DHT类药物，剂量需要医生指导，

4、适当饮食，不要过于油腻，油炸食品尽量少吃，或不吃，比如如下，

5、推荐的食疗方法：杂粮粥，豆类，坚果类，

6、适当作息，不要过于劳累，熬夜，舒缓精神压力。