冬天手脚冰凉怎么办

1、注意防寒保暖，不要穿单薄的鞋子

2、保持充足的睡眠

3、适当的运动，跑步或者在楼下跳绳

4、不要吃凉食，多吃点热量高的食物

5、养成每天泡脚的习惯

6、手脚冰凉身体有寒气，可以喝中药去除体内的寒气