大便二三天后堵在肛门拉不出怎么办?

1、对腹部进行按摩。让肠胃加快蠕动，促进排便。

2、改善饮食结构，多水果蔬菜，少肉类，增加膳食纤维。

3、多饮水，保持身体水润，排便顺利。

4、保持充足睡眠。只有充分睡眠，才能恢复体力， 保持胃肠道正常运转。

5、每天进行适当运动，及时散步，也比坐着看电视刷手机好。

6、使用开塞露，帮助身体进行排便。

7、如果严重便秘，建议去医院。避免长时间便秘，大便干结引起的肠梗阻。