哪些食物吃了可以补肾

1、黑豆黑豆性温，可作为中药，有补肾益气、排毒利水的功效，对于肾虚者来说，每日饮用黑豆豆浆即可缓轻症状。

3、辣椒辣椒中含有丰富的维生素，同时，辣椒中的辣椒素还有利于分解血液中的垃圾，有利于帮助身体排毒，有利于减轻肾脏的负担，增强对肾脏的保护。

5、鱼肉鱼肉也是属于蛋白质含量特别高的食物，尤其是深海鱼，营养价值非常高，富含特殊物质，有利于保护肾脏。