1、坚持早晚刷牙
刷牙是使用牙刷去除牙菌斑、软垢和食物残渣，保持口腔清洁的重要自我口腔保健方法，这是每个人最基本也是必不可少的每日口腔清洁程序，更是口腔卫生保健最重要的途径之一。
2、刷牙后使用含漱液
也许有人觉得含漱液没必要，但实际上含漱液的抑菌效果甚至高过刷牙，能起到全面清洁口腔，减少细菌滋生的作用。
3、日常随时使用口喷来抑制口腔细菌
可使用可炎宁口喷不仅能清新口气，还能修护口腔黏膜，有效抑制幽门螺旋杆菌等细菌及病毒的滋生与传播，维护口腔健康。
4、吃零食或喝茶后最好漱口
日常吃过零食或下午茶后，也要漱口。这种情况下的漱口，优先选择刷牙，若在外不便刷牙，也可使用含漱液等。
5、戴假牙者要勤洗假牙
如果有假牙的话，假牙也要每天清洗，而且要尽量用专业的假牙清洗剂洗，这样才能抑制细菌滋生与传播，并真正将假牙清洁干净。
6、有口腔疾病时及时就医
当出现严重的口腔问题时，应及时就医。比如出现龋齿就应去看牙医，防蛀牙膏只能预防蛀牙，但不能治疗蛀牙。
