上班一族，如何保护眼睛

眼睛被誉为“心灵的窗户”，是重要的视觉器官。上班一族，如何来做，才能更好地保护自己的眼睛呢？

1、养成早睡早起的好习惯；

2、保证每天有充足的睡眠；

3、经常操作电脑者，每半个小时，让眼睛休息5-10分钟；

4、空闲时间，多望远；

5、养成良好的坐姿习惯；

6、注重饮食，保证眼睛足够的营养。