1、燕窝用温水冲洗干净后静置两分钟，滤水
2、再用凉水冲洗一遍，保证口感，滤水再用凉水冲洗一遍，保证口感，滤水
3、先准备一口小锅，将燕窝放入其中，放入燕窝炖煮二十分钟，加入红枣，煮沸
4、加入冰糖10g盖上盖子炖煮三十分钟
5、加入剩余冰糖炖煮一小时，放凉即可食用
6、燕窝，是一种高档的滋养补品，由于燕窝性平中和，因此食用并无禁忌； 但燕窝的营养功效是慢慢渗透并作用于人体的，食用燕窝也是讲究用量和周期的，既不可一日暴食，更不可隔三差五，贵在长期坚持。经常食用燕窝用于保养的人士，精神状态极好，让人难猜其真实年龄。
